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ダイエット経過@1週間(^_-)

SLE&シェーグレン&特発性大腿骨頭壊死&不眠症の酒呑みが愚痴はきながら素敵なアラフィフ目指して奮闘中

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さてさて、
ダイエットの経過のご報告でぇ~すっ♪

不眠&寝不足で、ぼぉーっとしてしまい、
昨日今日と、計測忘れたので、2日木曜日朝の数値で、
ビフォー・アフターを・・・。


●2013年4月27日(ダイエット宣言日)

・体重 67,9kg
・体脂肪 37,5%
・内臓脂肪 7%
・基礎代謝 1283kcal
・体内年齢 54才
・筋肉量 39,9kg


からの~



●2013年5月2日(木曜日の数値)

・体重 65,0kg
・体脂肪 37,0%
・内臓脂肪 6%
・基礎代謝 1234kcal
・体内年齢 53才
・筋肉量 38,6kg


(*^_^*)♪

ってことで、
マイナス 2,9kg でぇ~すっ!!!

おまけに、
運動deダイエット (← クリックで記事に飛びます。)
の、おかげで、下っ腹も凹んできて、ウエストも細くなった気がする!

いつものスウェットパンツの、ウエストの紐を、
2回も、きつく結びなおしました♪

運動・エクササイズが、楽しく続けていられるのは、
TRF の イージー・ドゥ・ダンササイズ
(↑ クリックで、詳細が見られます)
の、おかげかな?

とにかく楽しくて、ストレス発散にもなっているので、
毎日、踊るのが楽しいんだっ♪

このまま頑張って続けていきまぁ~すっ(*^_^*)

次回の数値は、また来週に・・・。

今日も来てくださって、ありがとうございますっ!


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