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夜・酒呑みダイエットご飯♪

SLE&シェーグレン&特発性大腿骨頭壊死&不眠症の酒呑みが愚痴はきながら素敵なアラフィフ目指して奮闘中

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夜・酒呑みダイエット、初日のご飯♪

お昼はコレっ!

さば水煮缶でトマトのパスタ 001(クリックで写真拡大します)

激早☆濃厚☆さば水煮缶とトマトのパスタ☆(←レシピはコチラ)



夕飯からは、宣言どうり、夜・酒呑みダイエット(←詳細はコチラ)を、開始しましたっ!


メニューはこんな感じ。

ゴーヤチャンプル&イカ刺身&厚揚げ焼き 001(クリックで写真拡大します)

・焼酎水割り濃いめ 1杯

・イカのお刺身

・ゴーヤチャンプル

・厚揚げ焼き

・きゅうりの塩もみ塩昆布和え

・きゅうりと茄子の辛子漬け

ネギ香る油みそ(←レシピはコチラ)

・キムチ


以上。 ガッツリ食いましたぁ~~~っ!

っていうか、食いすぎた。 胃が重たい・・・(@_@;)

明日からは、量を減らそう。



んな感じで、無事、1日目終了~♪

しっかり食って、運動もして(マジか?)、体力がついてきたら・・・・・



お仕事もしたいなぁ。



そんな明るい未来を感じられた1日でした(*^_^*)♪

この調子で、明日からもひきつづき・・・



よよっち、がんばりゅ~♪


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この記事へのコメント
サバのトマトパスタ♡
子どもも好きそうでお手軽に出来そうでおいしそう(≧∀≦)
サバ缶って買ったことないんですが、癖とかありますか??

夕飯はまたまた豪華ですね!!
まず、我が家と品数が違う(゚∀゚ゞ)

わたしも頑張ろ~!!
2013/08/06(火) 06:04 | URL | Minnie #-[ 編集]
鯖とトマトってのが想像付かないんだけど
鯖缶有るし、
作ってみようかな(*^_^*)

よよっちさんはいろんなお料理試してて
凄いよね~☆★☆
私なんていつも同じで申し訳ない感じになってました^_^;

↓足の方、大丈夫ですか???
また眠れなくなってるようだけど
寝れそうな時、寝ちゃって下さいね(>_<)
2013/08/06(火) 13:34 | URL | n.yoppie #SFo5/nok[ 編集]
Minnieさんへ
美味しかったですよぉ~♪

> サバ缶って買ったことないんですが、癖とかありますか??

ツナと比べたら、やっぱりお魚っぽいというか、
人によってはお魚くさいと感じることもあるみたいですね。
ショウガやニンニクハーブなどで匂い消しするといいかも!

> 夕飯はまたまた豪華ですね!!
> まず、我が家と品数が違う(゚∀゚ゞ)

よよっち家は、一汁三菜を目指して献立を考えてます。
プラス、私だけ、キムチ・辛子漬け・油味噌を、ちびちび呑み用に追加です♪

> わたしも頑張ろ~!!

うん♪ 一緒に頑張ろうねっ(*^_^*)♪
2013/08/07(水) 09:39 | URL | 酒呑みよよっち #-[ 編集]
n.yoppieさんへ
確かに! サバとトマト?って私も思ったけど、合うよ~!
サバ缶汁の旨味とトマトがフライパンで煮詰まって、いい味に変化するの♪
サバが加熱すると、パサパサするのがちょっと気になるんだけど、
私は、加熱したツナ缶も苦手なので、サバにかぎったことじゃないのかな?
一度作って見て! カリッと焼いたバゲットにのっけても美味しそうな感じです♪

> よよっちさんはいろんなお料理試してて
> 凄いよね~☆★☆

私はほとんど外食できないので、家でも色んなもの食べたくて。
ワガママなんだよね~(@_@;)

> ↓足の方、大丈夫ですか???
> また眠れなくなってるようだけど
> 寝れそうな時、寝ちゃって下さいね(>_<)

デパス飲んで、無事に眠れてるよ!
心配してくれてありがとうね♪
無理しないようにしまぁ~す(*^_^*)
2013/08/07(水) 09:51 | URL | 酒呑みよよっち #-[ 編集]
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