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夜・酒呑みダイエットご飯 2日目♪

SLE&シェーグレン&特発性大腿骨頭壊死&不眠症の酒呑みが愚痴はきながら素敵なアラフィフ目指して奮闘中

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夜・酒呑みダイエット(←詳細はコチラ)をはじめ、2日目です♪


お昼はガッツリ炭水化物なので、

ソーセージとブラックオリーブのペペロンチーノ 001 ペペロンチーノ♪

ソーセージ・キャベツ・ピーマン・ブラックオリーブ・しめじ入り(*^_^*)

具だくさんデス♪



夕飯は品数多く、栄養バランスを考えて、

赤魚粕漬け焼き・竹輪とキャベツの卵焼き 001

・赤魚粕漬け焼き

・竹輪とキャベツのぐちゃぐちゃ玉子焼き

・納豆

・春雨サラダ

・小松菜とエノキお揚げのお味噌汁

・きゅうりと茄子の辛子漬け

・キムチ

・蒸かしたかぼちゃ

・焼酎水割り 濃いめ1杯



でした~(*^_^*)♪

野菜が少ないのが反省点ですが、野菜、高くて買えないんだよねぇ(>_<)



このダイエットをはじめると、お腹が満たされているので、間食しなくなるの♪

飲み物も、水か麦茶、コーヒーと、無糖のみです!

で、しばらくすると、夕飯の量が少しずつ減ってきます。(過去の経験上)


この調子で、

よよっち、がんばりゅ~♪


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この記事へのコメント
本と最近野菜高いよね・・・
家計に響いて困ってしまいます(ーー;)

私もダイエットしなきゃ~・・・と思いつつ
中々出来ないで居ました・・・
薬(ステロイド)飲み始めた当初は逆に
痩せてたんだけど
最近は太る一方で・・・
更に副作用でムーンフェイスだよ。
参った、参った・・・(ーー;)
2013/08/07(水) 12:15 | URL | n.yoppie #SFo5/nok[ 編集]
n.yoppieさんへ
いやぁ、ホント高いよねぇ~。
冷蔵庫の野菜室、スカスカだもん(>_<)

> 私もダイエットしなきゃ~・・・と思いつつ
> 中々出来ないで居ました・・・
> 薬(ステロイド)飲み始めた当初は逆に
> 痩せてたんだけど
> 最近は太る一方で・・・
> 更に副作用でムーンフェイスだよ。
> 参った、参った・・・(ーー;)

マジ、ステロイドむかつくよねっ!
ステロイドって、後からジワジワ副作用くるんだよねぇ。
今、3か月位かな?
これからまだ来るよ~(>_<)
体重管理は大事にした方がいいよ!
それでもムーンフェイスが治まるまで少し時間かかるから、
あまり気にしないように、心を鍛えるのも大事だと思う!
副作用に負けず、頑張ろうねっ!!!
2013/08/08(木) 11:40 | URL | 酒呑みよよっち #-[ 編集]
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