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掟やぶりしたのに 1kg減(^○^)♪

SLE&シェーグレン&特発性大腿骨頭壊死&不眠症の酒呑みが愚痴はきながら素敵なアラフィフ目指して奮闘中

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いやぁ~。 昨夜は焼酎2杯呑んでしまった。

でも、今朝体重を測ったら、1kg減ってるではないかぁ~~~っ!

こりゃあ、やっぱり、ストレスかけないのが1番いいって事ですか?

と、都合良く解釈してみた(笑)


今朝の数値♪

●2013年8月8日(木)

・体重 62,4kg
・体脂肪 36,3%
・内臓脂肪 6%
・基礎代謝 1193kcal
・体内年齢 52才
・筋肉量 37,4kg


3日前の数値

●2013年8月5日(月)

・体重 63,4kg
・体脂肪 37,0%
・内臓脂肪 6%
・基礎代謝 1203kcal
・体内年齢 54才
・筋肉量 37,6kg



ま、あまり大差ないけどね。 でも、嬉しいもんデス(*^_^*)♪



さて、昨日のご飯!


お昼は・・・

ツナ缶のサラダちらし寿司ツナゆず胡椒醤油マヨのサラダちらし寿司

夕飯は・・・

チーズハンバーグのチリソースかけ 001

・焼酎水割り 濃いめ2杯

・チーズハンバーグのなんちゃってチリソースかけ

・キムチ納豆

・ほうれん草のおひたし

・豆苗ともやしエノキのお味噌汁

・ベビーチーズ



こんな感じで、毎日ガッツリ食ってます!

体力を落とさず、ダイエットする事を目指しているので、ゆるゆる頑張りますね(*^_^*)♪


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この記事へのコメント
おいしそう(≧∀≦)
よよっちさん、レストランが開けますよ♡
ホントお料理上手!!
品数もスゴい!

楽しく過ごせれば、心身ともにきっとイイ効果が得られるってわたしも思います♪

って、私のダイエット効果は…
▲2キロです(x_x)
先は長いなぁ
2013/08/08(木) 22:36 | URL | Minnie #-[ 編集]
Minnieさんへ
レストランは大袈裟ですよぉ~(照)

> って、私のダイエット効果は…
> ▲2キロです(x_x)
> 先は長いなぁ

いきなり体重を落とすのは、リバウンドの元です!
ゆっくり、じっくりが、いいんじゃないかな?
先は長いけど、一緒にがんばろうっ(^○^)♪
2013/08/10(土) 13:24 | URL | 酒呑みよよっち #-[ 編集]
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